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Cours de Pilates - Catherine Château
Profitez de séances de Pilates à Bordeaux Bruges et Artigues
Catherine Château vous propose des cours de Pilates pour favoriser le bon alignement de votre colonne vertébrale et le renforcement des muscles profonds.
En tant que coach professionnelle et praticienne en bien-être à , je vous aide à rectifier les mauvaises postures et renforcer votre corps de façon harmonieuse.
Cette méthode est basée sur un ensemble d’exercices physiques inspirés du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Je pratique à Bordeaux, Bruges et à Artigues et à domicile sur rendez-vous.
Découvrez la méthode Pilates
La méthode PILATES est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Profitez des bienfaits de la méthode Pilates
- Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos
- Améliore la posture et l’équilibre
- Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions
- Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique
- Renforce la sangle abdominale
- Augmente les amplitudes articulaires
- Améliore la respiration et son rythme
- Maintient la coordination des gestes
- Apporte un bien être mental
- Apporte une détente générale
- Peut aussi avoir un effet cardiovasculaire bénéfique et améliore la condition physique
- Aide à la rééducation en général
Lieux de pratique de cours de pilates
À votre domicile sur RDV
Ou en salle, en cours collectifs sur :
- Bruges
- Bordeaux (cours du Maréchal Gallieni)
- Artigues près Bordeaux
- Parc Bordelais
Tarifs de cours de pilates
15 € la séance
60 € les 5 séances
100 € les 10 séances
Abonnement à l'année me contacter
En aucun cas ces séances vous dispensent d'une consultation chez votre généraliste
Pour plus de renseignements sur mes cours de Pilates à Bordeaux, n’hésitez pas à me contacter.
Je pratique également des soins énergétiques personnalisés et de la réflexologie plantaire.
